20 loại nước uống đẹp da chống lão hóa bạn không thể bỏ qua

Nước đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống. Đặc biệt, đối với cơ thể con người. Uống nước như thế nào vừa khỏe vừa đẹp da? Cùng tìm hiểu các loại nước uống đẹp da chống lão hóa dưới đây nhé!

Nước có vai trò như thế nào đối với làn da?

Nước có vai trò duy trì độ ẩm cho da. Giúp da giảm tình trạng khô và bong tróc. Đồng thời, việc uống nước còn là cách để giúp nuôi dưỡng các tế bào da, tái tạo da. Nhờ vậy, da dẻ trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn. 

Việc uống đủ nước còn giúp cơ thể loại bỏ các chất cặn bã và độc tố. Nhờ vậy, sức khỏe được cải thiện và da trở nên tươi tắn hơn. Nước giúp da giữ được độ săn chắc và đàn hồi. Từ đó, cải thiện được quá trình lão hóa da giúp tránh tình trạng da trở nên nhăn nheo. 

Các loại nước uống đẹp da chống lão hóa có thể bạn chưa biết

Uống nước là việc rất đơn giản. Nhưng bạn đã biết các loại nước uống đẹp da chống lão hóa chưa? Nếu chưa, hãy cùng tham khảo những loại nước uống thơm ngon, hấp dẫn dưới đây nhé!

Nước rau má 

Rau má có nhiều khoáng chất và nước giúp làm mát da đặc biệt trong mùa hè. Đồng thời giúp cho da có thể duy trì được độ ẩm cho da. Trong rau má cũng chứa nhiều vitamin giúp ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình lão hóa da. Chưa hết, chất triterpenoids ở rau má giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da. Giúp làm giảm mụn, sẹo và nám hiệu quả. 

Nước sắn dây 

Có thể bạn chưa biết, nước sắn dây rất tốt cho sức khỏe và làn da. Vì chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Các thành phần như gluxit, lipit, axit amin trong sắn dây giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da, chống oxy hóa. Nhờ vậy, giúp da khỏe mạnh. Nước sắn dây còn có công dụng như: cải thiện vòng 1, hỗ trợ tiêu hóa, giúp đẹp da, da sáng và mịn màng hơn. 

Nước ép lựu

Trong lựu có chứa nhiều vitamin C, axit amin cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Những chất này giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin giúp cải thiện sự đàn hồi của da. Ngoài ra, nước ép lựu còn giúp làm mờ, giảm vết thâm và sạm da hiệu quả. 

Giờ đây bạn có thể thêm loại nước này vào danh danh các loại nước uống đẹp da chống lão hóa ngay rồi nhé.

Nước râu ngô

Râu ngô có chứa vitamin C, các chất chống oxy hóa và nguồn khoáng chất dồi dào. Nhờ vậy giúp chống lão hóa, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tuần hoàn máu. Đồng thời tăng cường oxy cho các tế bào. 

Nước râu ngô cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các gốc tự do. 

Nước chanh mật ong

Trong chanh có chứa nhiều vitamin C. Đây là một chất giúp làm đều màu và sáng da. Loại quả này còn có tác dụng giảm thiểu sự hình thành của melanin. Một chất gây nên nám và tàn nhang trên da. Với tính chống khuẩn và làm dịu, mật ong giúp làm mờ các vết nhăn và thâm. Giúp tái tạo và giữ ẩm cho da. Với sự kết hợp của 2 nguyên liệu này, sẽ mang đến một loại nước uống thơm ngon và đẹp da. Đồng thời giúp tái tạo da, kích thích tăng trưởng tế bào và ngăn chặn sự hình thành của những sắc tố gây hại cho da. 

Nước ép cà chua

Vitamin A và C có nhiều trong quả cà chua. Những vitamin này giúp cải thiện sắc tố, chống lại quá trình lão hóa. Giúp da của bạn thêm khỏe khoắn và rạng rỡ hơn. Ngoài ra, nước ép cà chua còn có tác dụng giải độc cơ thể. Giúp làm mát, giảm mụn và sáng da trông thấy. 

Nước ép dưa chuột

Nước là thành phần chính trong dưa chuột. Có tác dụng cung cấp nước cho da. Giúp da giảm tình trạng khô và mất nước. 

Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa vitamin C và A cùng các khoáng chất khác. Những chất này giúp làm dịu da, giảm viêm mụn và chống oxy hóa hiệu quả. 

Cùng làm ngay một ly nước ép dưa chuột trong mùa hè này bạn nhé!

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt chứa rất nhiều những chất có lợi cho sức khỏe của da. Có thể kể đến như vitamin A, C và các chất chống oxy hóa. Vitamin A sẽ giúp da mềm mịn, giảm nếp nhăn nhờ vào việc tăng cường sản xuất collagen. Vitamin C giúp làm sáng da và ngăn ngừa được sự hình thành của tàn nhang và vết thâm. Những chất chống oxy hóa khác giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường cũng như các gốc tự do trong cơ thể. 

Nước ép củ dền

Củ dền chứa nhiều chất có thể bạn chưa biết đối với da. Trong đó, các chất kháng khuẩn trong củ dền giúp làm sạch, dịu viêm. Giúp da sáng hơn và hạn chế da sạm màu. 

Nước ép củ dền có chứa vitamin C. Giúp làm sạch da từ sâu bên trong và làm mờ sắc tố. Loại vitamin này giúp bảo vệ da khỏi tình trạng nám da và tác động của các gốc tự do. Đặc biệt, vitamin C còn giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Đây là một loại nước uống mới lạ, bạn có thể cho vào danh sách các loại nước uống đẹp da chống lão hóa nhé!

Nước ép bưởi

Trong bưởi có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C. Có tác dụng tăng độ đàn hồi và làm sáng da. Da bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và tươi trẻ hơn. Vitamin C trong bưởi còn giúp tăng cường miễn dịch cho da. Nhờ vậy, bảo vệ da khỏi tia UV và các gốc tự do. 

Nước ép bưởi sẽ có tính kiềm nhẹ. Giúp cho da giảm được viêm nhiễm và làm dịu da. Bên cạnh đó, loại nước này còn giúp giảm mụn, làm mềm da, giúp da mềm mịn.

Nước ép cam

Nước cam vốn rất quen thuộc với nhiều người. Đây không chỉ là món nước ngon, tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe và da. Trong cam chứa rất nhiều vitamin, là một chất chống oxy hóa mạnh. Có tác dụng tạo độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa. Vì vậy giúp cho da thêm hồng hào và tươi trẻ. 

Sữa đậu nành

Nếu bạn muốn có một làn da khỏe đẹp thì sữa đậu nành là một lựa chọn hợp lý. Bởi trong sữa có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Cụ thể có axit béo omega-3 và 6 giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Nhờ vậy giúp da trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. Ngoài ra, sữa đậu nành còn cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da. Giúp cho da bạn thêm mịn màng và sáng hơn. 

Sinh tố matcha và sữa hạnh nhân

Trong bột matcha có chứa gấp 10 lần chất chống oxy hóa khi so với trà xanh. Nhờ vậy, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, trong sữa hạnh nhân lại cung cấp vitamin B2 giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, giữ nước cho da. Nhờ vậy, da luôn tràn đầy sức sống và tươi trẻ. 

Vậy là thêm một loại nước uống đẹp da chống lão hóa thật hấp dẫn và thơm ngon cho bạn thưởng thức rồi nhé!

Nước dừa tươi

Đây là một loại nước rất phổ biến ở nước ta. Với giá thành hợp lý, nước dừa tươi được nhiều người ưa chuộng đặc biệt là vào mùa hè. Trong dừa tươi có chứa thành phần cytokinin giúp tái tạo tế bào da, làm cho da khỏe mạnh và tươi trẻ. Nước dừa còn giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và cân bằng độ ph của da. Ngoài ra, nước dừa còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp duy trì độ đàn hồi, sự mịn màng của da. Nhờ vậy, ngăn chặn được quá trình lão hóa da. 

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa các chất tốt cho sức khỏe như: vitamin E, B2. Những chất này giúp duy trì và sản sinh collagen cho cơ thể. Giúp da khỏe mạnh, tươi trẻ và mịn màng.

Trà xanh còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, dưỡng ẩm cho da. Giúp da tràn đầy sức sống và tươi trẻ mỗi ngày. Tuy nhiên, nên tránh việc uống trà trước khi ngủ. Vì thành phần caffeine trong trà dễ gây khó ngủ. 

Nước lọc

Nước lọc mặc dù là thức uống rất đơn giản, có khắp mọi nơi nhưng lại rất quan trọng và tốt cho sức khỏe. Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, thải độc và rất có lợi cho da. Mỗi ngày chúng ta thường nghe nói uống đủ nước mỗi ngày. Trong đó tùy vào thể trạng mà có thể uống lượng nước khác nhau từ 1 đến 2 lít nước. 

Nước lọc giúp da giữ nước, duy trì độ ẩm. Giúp da tăng độ đàn hồi và mịn màng. Ngoài ra, nước lọc còn giúp kích thích sản sinh collagen dưới da. Giúp giảm mụn, giảm quá trình lão hóa. Từ đó, da trở nên khỏe mạnh và hồng hào hơn. 

Sinh tố đu đủ

Bạn có biết, đu đủ là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin, beta carotene và các chất chống oxy hóa? Những chất này giúp cải thiện da, da thêm trắng sáng, mịn màng. Đồng thời bảo vệ da khỏi các tác động của các gốc tự do. 

Theo các nghiên cứu, trong đu đủ có chứa các enzyme proteolytic chymopapain và papain giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do bỏng rát. Còn giúp hỗ trợ quá trình chữa lành vết thương ngoài da. 

Nước nha đam đường phèn

Đây là loại nước rất có lợi cho da. Nha đam có tính mát. Vì thế, giúp thanh nhiệt và cải thiện tình trạng mụn. Bên cạnh đó, nước nha đam còn giúp mát gan, làm cho da hồng hào và sáng màu. 

Nước đậu đen rang

Nước đậu đen có tác dụng tái tạo máu và cung cấp khí huyết cho cơ thể. Loại nước này có chứa magie, kẽm, vitamin B giúp trị thâm mụn và làm lành vết thương. 

Đậu đen cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nhờ vậy giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da. Hơn thế nữa, nhờ vào khả năng chống viêm, nước đậu đến còn giúp làm sạch mụn và giảm tình trạng mụn nhọt. 

Collagen Noliko Plus

Nếu không có thời gian thực hiện các loại nước uống trên. Đừng lo, vì đã có Collagen Noliko Plus. Đây là một sản phẩm giúp cải thiện làn da thêm tươi trẻ, mịn màng. Với các thành phần thảo dược như: Sâm Ngọc Linh, Đông Trùng Hạ Thảo, Đương Quy và tổ yến tươi cùng các vitamin giúp cho da thêm rạng ngời và tươi trẻ. Sản phẩm với thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi có thể mang đi bất kỳ đâu. Giúp bạn có được một trong các loại nước uống đẹp da chống lão hóa tuyệt vời. 

Collagen Noliko Plus giúp ngăn ngừa lão hóa, giảm các tình trạng sạm nám và tàn nhang. Đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, giảm các tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, lo âu. 

Các thời điểm uống nước để có làn da đẹp

Biết được loại nước uống giúp đẹp da là điều cần thiết. Tuy nhiên để phát huy tối đa công dụng của các loại nước trên, bạn cần chọn đúng thời điểm để uống. 

• Ngay khi thức dậy: Sau một giấc ngủ dài, để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, bạn có thể uống ngay một ly nước để cung cấp nước cho cơ thể. 
• Trước bữa ăn: Trước bữa ăn khoảng 30 phút, bạn có để uống 1 ly nước. Điều này giúp cơ thể duy trì độ ẩm cho da và giúp hấp thu các dưỡng chất được tốt hơn. 
• Trong suốt cả ngày: Bạn nên duy trì việc uống nước đều đặn ngay khi bạn chưa cảm thấy khát. Vì khi khát, bạn đã trong tình trạng thiếu nước rồi. Việc này giúp cung cấp cho cơ thể và da đủ lượng nước cần thiết. 
• Trước khi tập thể dục: Trước khi tập thể dục, bạn có thể uống một ít nước để giúp cân bằng nước trong cơ thể. Tránh việc bị mất nước trong khi vận động. 
• Trước khi ngủ: Việc này giúp da duy trì độ ẩm và tránh cơ thể bị mất nước qua đêm. 

Những thói quen giúp duy trì việc uống nước cho da thêm đẹp

Luôn trữ sẵn một chai nước bên cạnh: bạn có thể để một chai nước nhỏ gọn trong túi xách hoặc trên bàn làm việc. Khi đó, bạn sẽ nhớ đến việc uống nước hơn. 

Thiết lập các trạng thái nhắc nhở: sử dụng ứng dụng hoặc cài hẹn giờ trên điện thoại để nhắc nhở việc uống nước. Bạn nên tạo thói quen thời gian cố định và thường xuyên để có thể uống nước đúng giờ. Nhờ vậy mà duy trì được thói quen uống nước mỗi ngày. 

Đa dạng hương vị của nước: ở trên là những danh sách các loại nước uống đẹp da chống lão hóa rất thơm ngon và bổ dưỡng. Bạn có thể thêm vào thực đơn mỗi ngày để có thể tạo cảm giác thích thú khi uống nước nhé. 

Theo dõi quá trình uống nước: Bạn có thể ghi lại lượng nước mà bạn uống mỗi ngày để theo dõi. Cũng như có những điều chỉnh cho phù hợp để giúp cho việc uống nước trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống của bạn nhé! Chúc bạn có được một làn da trắng hồng, khỏe mạnh, mịn màng, đẩy lùi các nếp nhăn, sạm nám. Để tự tin tỏa sáng bất kỳ nơi đâu mà bạn xuất hiện. 

Xem thêm: Liệu trình uống Collagen Noliko+ hiệu quả có thể bạn chưa biết