8 nguyên nhân gây sạm da và cách chăm sóc da đơn giản tại nhà

Nguyên nhân gây sạm da có thể là do tuổi tác, lão hóa da, do ánh nắng mặt trời… Vì thế chị em cần biết đúng nguyên nhân để có cách chăm sóc da hiệu quả. Cùng tìm hiểu thêm nhé!

Đặc điểm của làn da bị sạm

Làn da bị sạm thường có những đặc điểm như: da không đều màu, tông màu da bị tối hoặc nhạt, không sáng, thô ráp. 

Đối tượng nào dễ bị sạm da?

Những người phụ nữ tiền mãn kinh, hoặc ngoài 30 tuổi. Những người có chế độ dinh dưỡng kém. Những người tiếp xúc nhiều với hóa chất hoặc sử dụng nhiều mỹ phẩm. Những người hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi ra ngoài.

Độ tuổi nào có thể bị sạm da?

Độ tuổi trước 25 tuổi: đây là độ tuổi có khả năng xuất hiện sạm da. Tuy nhiên, đây cũng là tuổi điều trị sạm da có thể dứt điểm hơn. 

Độ tuổi sau 25: những người ở độ tuổi này da sẽ dễ bị sạm hơn. Bởi vì, da không được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận. Bên cạnh đó, nhiều yếu tố tác động khác như: nội tiết, da khô, ánh nắng khiến cho da trở nên tệ hơn. 

8 nguyên nhân gây sạm da phổ biến có thể bạn chưa biết

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là những kẻ thù khiến cho làn da bị sạm. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lúc này sẽ kích thích sự phát triển của hắc sắc tố melanin. Đây là một sắc tố bảo vệ da trước tia cực tím gây sạm da. Tia UVB là tia gây nên tình trạng cháy nắng, sạm da. Vì thế, nếu ra ngoài không che chắn cẩn thận, da rất dễ bị tổn thương, xỉn màu và sạm dần. 

Nội tiết tố thay đổi

Các hormone như progesterone và estrogen giúp sản sinh hắc sắc tố melanin. Đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, mang thai, nội tiết tố rất dễ bị rối loạn. Lúc này, melanin sẽ hoạt động nhiều hơn khiến da bị sạm. 

Lão hóa da

Nếu da không được chăm sóc tốt sẽ khiến cho tình trạng lão hóa diễn ra nhanh và sớm hơn. Những dấu hiệu cho thấy da đang bị lão hóa: da khô ráp, không đều màu, xỉn màu, kém sức sống,. 

Da bị viêm nhiễm, tổn thương

Khi bị viêm nhiễm hoặc tổn thương, da sẽ bị mất đi sự cân bằng. Điều này gây nên hiện tượng nhiễm khuẩn ở diện rộng. Các nhóm sắc tố sẽ bị suy giảm, bào mòn và yếu dần mất khả năng bảo vệ da. Từ đó, vi khuẩn sẽ hoạt động mạnh hơn tạo thành viêm nhiễm và biến những vùng da bị viêm thành vùng da sạm.

Do gen di truyền

Mặc dù tỷ lệ này không cao nhưng có thể xảy ra ở bất kỳ phụ nữ nào. Da sạm do nguyên nhân này có thể cải thiện bằng việc chăm sóc, dưỡng trắng da bằng những biện pháp thích hợp. 

Thức khuya, căng thẳng, stress

Thức khuya, dùng máy tính, điện thoại quá nhiều đều là những thói quen sinh hoạt không điều độ. Điều này khiến cho cơ thể mệt mỏi, căng thẳng. Đặc biệt, ban đêm là thời điểm làn da cần được nghỉ ngơi. Các tế bào da được tái tạo và phục hồi. Nếu thiếu ngủ hoặc mất ngủ diễn ra thường xuyên thì da dễ bị suy yếu, viêm nhiễm, nhạy cảm hơn. Ngoài ra, còn gây tích tụ những độc tố trong cơ thể khiến cho da dễ bị sạm nám. 

Lạm dụng mỹ phẩm 

Nếu sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trong một thời gian dài sẽ khiến da bị tổn thương hoặc xỉn màu. Việc này khiến cho các độc tố tích tụ trên da, kích thích hình thành các hắc sắc tố gây sạm da. Riêng việc lạm dụng mỹ phẩm dưỡng da thì sẽ tạo nên gánh nặng cho da. Khiến cho da trở nên bị quá tải và không hấp thụ được những dưỡng chất cần thiết. Và lượng dưỡng chất bị dư thừa này sẽ gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông tạo nên mụn. Những vi khuẩn gây mụn sẽ hủy hoại lớp màng bảo vệ của da. Khiến cho da bị tổn thương khi gặp ánh nắng mặt trời, khiến cho da bị đen sạm. 

Chế độ dinh dưỡng thiếu chất

Có thể thấy chế độ ăn uống và dinh dưỡng thật sự rất quan trọng. Không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến làn da. Nếu dùng nhiều thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ, tinh bột một cách thường xuyên sẽ dễ mắc các bệnh khiến da bị xỉn màu. Việc dùng quá nhiều thực phẩm có chứa đường bột sẽ làm tăng việc hình thành AGEs. Đây là những phân tử protein bị đường hóa. Những phân tử này sẽ tấn công đến làn da. Khiến cho da giảm độ săn chắc. Từ đó xuất hiện nhiều vết sạm đen, nếp nhăn…Bên cạnh đó, nếu chúng ta không bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, C, E, axit béo, khoáng chất…sẽ khiến cho da nhanh bị lão hóa. 

Các cách chăm sóc da bị sạm đơn giản tại nhà

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý

Có được một chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe cũng như làn da. Sau đây là những lưu ý để có chế độ sinh hoạt phù hợp:

Hạn chế việc thức quá khuya sau 23 giờ.

Dùng điện thoại và laptop vừa phải, cho da có thời gian nghỉ ngơi. 

Ngủ đủ giấc 

Có các biện pháp che chắn cẩn thận trước khi ngoài ngoài như: mũ, áo khoác, khẩu trang,…

Làm sạch da đúng cách

Làm sạch da là một trong những cách giúp loại bỏ bụi bẩn trên da. Ngoài ra, giúp loại bỏ các tế bào trên khiến cho da trở nên khỏe mạnh. Từ đó, giúp da giảm được tình trạng bị sạm. Những thói quen giúp làm sạch da bạn không thể bỏ qua:

Rửa mặt sạch với sữa rửa mặt vào sáng và tối. Bạn nên lựa chọn dòng sữa rửa mặt phù hợp với da. 

Tẩy da tế bào chết trên da và bạn nên thực hiện từ 1 đến 2 lần 1 tuần. 

Sử dụng gel hoặc kem dưỡng ẩm da. Việc dưỡng ẩm sẽ giúp da được tái tạo và tạo được lớp màng chắn bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại. 

Uống collagen giúp giảm sạm da

Collagen Sâm Ngọc Linh Tổ yến Noliko+ là sản phẩm mới giúp cải thiện làn da phụ nữ một cách hiệu quả. Với các thành phần từ thảo dược thiên nhiên nhiên như: Sâm Ngọc Linh, Đương Quy, Đông Trùng Hạ Thảo,…sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Hơn hết, còn kết hợp với tổ yến tươi cùng các loại vitamin giúp làm đẹp da, giảm sạm da. 

Đặc biệt, sản phẩm còn chứa thành phần collagen giúp da thêm mịn màng, căng bóng. Giúp giảm thiểu các tình trạng lão hóa của da. Đồng thời, mang đến một cơ thể khỏe mạnh, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Xem thêm: Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 ra mắt sản phẩm mới: Collagen Sâm Ngọc Linh Tổ Yến Noliko+