Uống Collagen có tác dụng gì?

Tác dụng của Collagen giúp xương chắc khỏe, làm lành vết thương và giúp da thêm độ đàn hồi, mịn màng, trắng sáng. Cùng Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 tìm hiểu thêm về Collagen trong cơ thể và có những tác dụng tuyệt vời nào nữa nhé. 

1. Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc của da, có cấu trúc chính trong không gian ngoại bào và có mặt ở trong nhiều mô liên kết của cơ thể. Được cấu thành từ 2 yếu tố là glycine và proline. 

Collagen tồn tại ở nhiều nơi trên cơ thể và thành phần chính cho mô liên kết và có mặt ở cơ, xương, khớp, dây chằng và giác mạc. Collagen cũng là một phần không thể thiếu làm nên trọng lượng chính trong da.

Có ít nhất là 16 tuýp collagen hiện nay. Phổ biến nhất là từ tuýp 1 đến tuýp 5 và trong da phổ biến từ tuýp 1 đến tuýp 3.

Hiện có 2 dạng collagen:

Collagen nội sinh và collagen ngoại sinh.

Collagen nội sinh là những collagen trong cơ thể chúng ta tự tổng hợp được

Collagen ngoại sinh là những collagen tổng hợp được từ dựa vào nguồn cung cấp từ bên ngoài. 

Theo thời gian, tốc độ tăng sinh collagen sẽ giảm dần và tốc độ đứt gãy collagen sẽ nhanh hơn do tác động của tia UV, môi trường. Chính vì thế lão hóa sẽ biểu hiện rõ rệt hơn, da bị nhăn nheo, chảy xệ, chùng nhão.

Việc thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến thoái hóa nhiều cơ quan trên cơ thể. Chính vì thế, chị em nên bổ sung collagen từ sớm  

2. Cách thức bổ sung collagen

Ăn uống

Chúng ta nên ưu tiên bổ sung những dạng thực phẩm có chứa thành phần:

Vitamin C: ổi, cam, chanh, bưởi, ớt chuông, súp lơ.

Proline: lòng trắng trứng gà, mầm lúa mạch, sữa

Glycine: da gà, da heo,…

Vi lượng đồng: thịt, hạt vừng, bột ca cao, hạt điều, đậu lăng. 

Thực phẩm chức năng 

Collagen dạng nước 

Collagen dạng viên 

Vitamin C 

Bổ sung bằng việc bôi thoa bên ngoài

Đắp mặt nạ collagen

Kem dưỡng collagen 

Sử dụng retinoids

3. Những tác nhân làm suy giảm collagen

Căng thẳng, lo âu, stress, mất ngủ

Việc căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể và từ đó kích hoạt quá trình viêm. Lo lắng kéo dài cũng sẽ làm gia tăng hormone cortisol khiến cho quá trình quá trình sản sinh collagen tự nhiên giảm rõ rệt.

Di truyền

Di truyền là một yếu tố quan trọng có tác động đến việc quyết định lượng collagen của cơ thể phá vỡ và tái tạo. Do đó, nếu bạn có người thân của mình thường có làn da đẹp, trẻ trung lâu. Mặc dù đã có tuổi, bạn có thể sẽ được thừa hưởng điều này đấy. 

Tuổi tác

Quá trình sản sinh Collagen thông thường sẽ bắt đầu giảm khoảng 1% mỗi năm. Kể từ khi bạn bắt đầu ở tuổi thanh thiếu niên. Tùy từng người giai đoạn này có thể bắt đầu khác nhau có lúc sớm hoặc muộn. 

Bị tổn thương bởi tia UV

Nhiều nghiên cứu đã chỉ rằng, có đến khoảng 90% nguyên nhân của lão hóa da là do tác động của ánh nắng mặt trời trực tiếp lên da. Và chỉ có khoảng 10% là do các yếu tố bên trong cơ thể. Tia UV trong ánh mặt trời có thể gây tổn thương đến làn da, gây suy giảm collagen. 

Chế độ ăn uống không hợp lý

Viêm da có nhiều biến thể khác nhau. Là nỗi lo đối với các mô trong cơ thể, bao gồm cả các mô liên kết từ collagen. Việc ăn uống quá nhiều đường, các loại thực phẩm chế biến sẵn và nhiều carbohydrate đơn giản, … sẽ kích thích hệ miễn dịch, thúc đẩy tình trạng viêm trong cơ thể trở nên nặng hơn và khó điều trị. 

Đặc biệt, hàm lượng đường cao sẽ khiến collagen trong da bị cứng lại, vỡ ra, khiến da trở nên yếu đi từ đó lão hóa sẽ đến sớm hơn.

Hút thuốc lá

Hút thuốc lá ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, gây tổn thương phổi, hệ hô hấp và còn làm quá trình lão hóa sớm hơn. Hút thuốc lá sẽ làm giảm lượng oxy tới các mô, khiến các mô bị hư tổn, không thể tái tạo và rồi chết đi. Từ đó, có thể dẫn tới xuất hiện sớm các nếp nhăn.

4. Tác dụng của Collagen đối với cơ thể?

Tác dụng của Collagen có rất nhiều trong đó Collagen đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Dưới đây là những tác dụng của Collagen mang lại:

Collagen giúp xương khớp chắc khỏe hơn

Collagen có thể được xem như “cao su” bảo vệ khớp. Giúp khớp thêm dẻo dai và chắc khỏe. Khi thiếu hụt Collagen, sẽ làm cho xương bị yếu đi, loãng xương và giảm đi độ đàn hồi khiến cho tình trạng đau khớp và thoái hóa ngày càng gia tăng. 

Collagen giúp làm lành, phục hồi vết thương  

Collagen có thể giúp làm giảm mẫn đỏ của da, tăng độ đàn hồi và cải thiện độ ẩm. Bên cạnh đó, Collagen còn giúp sản sinh các tế bào mới giúp da nhanh chóng phục hồi và mờ các vết thâm khi da bị thương. 

Vì vậy, Collagen được sử dụng phổ biến trong phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị các vết thương do bị bỏng. 

Đối với tóc, móng chân tay

Collagen có tác dụng cung cấp những chất dinh dưỡng giúp cho tóc, móng, chân tay hoạt động tốt nhất có thể. Khi dùng Collagen sẽ góp phần giúp cho móng tay chân thêm chắc khỏe, tóc cũng vì thế suôn mượt, giảm hẳn tình trạng gãy rụng.

Collagen đối với mạch máu

Collagen giúp giúp phòng chống cao huyết áp và xơ cứng động mạch. Đối với những người bị bệnh xơ cứng động mạch não hoặc nhồi máu cơ tim thì việc dùng Collagen sẽ rất hữu hiệu.

Collagen đối với mắt và giác mạc

Bạn có biết, Collagen còn có trong cả giác mạc và thủy tinh thể của mắt dạng kết tinh. Chính vì vậy, thiếu hụt Collagen sẽ làm cho thủy tinh thể trở nên mờ hơn và giác mạc hoạt động kém dần dẫn đến thị thực của mắt suy giảm.

Collagen đối với nội tạng

Collagen có chức năng giúp nội tạng khỏe mạnh hơn. Chính vì thế việc bổ sung Collagen kịp thời sẽ giúp phòng tránh một số bệnh về phổi, gan, tim mạch…

5. Tác dụng của Collagen với làn da

Một số tác dụng của Collagen đối với làn da:

Duy trì sự săn chắc và độ trẻ trung của da 

Collagen đóng vai trò quan trọng giúp tăng cường độ đàn hồi, sự săn chắc và tạo nên vẻ trẻ trung của da. 

Bên cạnh đó, Collagen còn giúp giữ được độ sáng bóng, mềm mại, mịn màng cho làn da. Đồng thời, còn giúp ngăn ngừa tình trạng da nhăn ở vùng da mặt, cổ, tay và mắt.

Làm phẳng các vết sẹo, vết thâm.

Collagen có đóng góp rất lớn trong việc sản sinh các tế bào mới giúp da nhanh chóng được phục hồi và làm mờ các vết thâm. Chính vì thế, Collagen được sử dụng nhiều trong phẫu thuật thẩm mỹ và điều trị những vết thương do bỏng. 

Hỗ trợ cải thiện làn da nám.

Collagen có tác dụng giúp hỗ trợ ngăn chặn những sắc tố về nám, nhờ vào việc bổ sung những mảng đứt gãy và lấp đầy cấu trúc. Từ đó, giúp da trở nên mịn màng, căng sáng. Do vậy, những vết nám sẽ bắt đầu mờ dần. 

Ngoài ra, Collagen còn giúp chống nhão da bụng, giảm chảy xệ. Giúp tạo nên dáng vẻ cân đối, hài hòa cho phụ nữ sau khi sinh xong. 

6. Cách sử dụng collagen hiệu quả

Thời điểm thích hợp nhất để uống Collagen là vào buổi tối

Tùy vào điều kiện và thời gian rảnh, chị em có thể sử dụng collagen bất cứ lúc nào. Nhưng uống vào buổi tối sẽ giúp collagen phát huy tối đa hiệu quả mang lại. 

Do thời gian này, quá trình trao đổi chất và tái tạo của làn da diễn ra mạnh nhất, cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn và không làm việc quá nhiều. 

Khi uống vào buổi tối, cơ thể sẽ hấp thụ những dưỡng chất từ Collagen nhanh hơn.

Nếu bạn uống vào những thời điểm khác, bạn nên uống cách mỗi bữa ăn khoảng 3 giờ và tránh dùng thêm thực phẩm sau khi uống Collagen nhé.

Chỉ nên uống khoảng 2,5g Collagen Peptide mỗi ngày

Không phải cứ bổ sung nhiều Collagen sẽ tốt đâu. Chỉ cần lượng collagen vừa đủ cho cơ thể là được. Cụ thể, bạn chỉ cần bổ sung khoảng 5g Collagen hoặc 2,5g Collagen Peptide mỗi ngày là đã giúp cơ thể cung cấp lượng Collagen cần thiết cho cơ thể rồi. 

Nên kết hợp giữa việc uống Collagen với chế độ ăn uống và luyện tập thể dục để giúp phát huy tối đa tác dụng của Collagen mang lại cho cơ thể bạn nhé.

Uống Collagen chỉ là một phần trong quá trình giúp cơ thể và làn da trở nên khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. 

Việc có cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể cảm thấy khỏe và dẻo dai hơn, tăng cường đề kháng. 

7. Noliko – Nước uống bổ sung Collagen đơn giản, hiệu quả 

Với những thông tin trên, bạn đã biết được tác dụng của Collagen đối với làn da như thế nào rồi nhé. Noliko hiện đang là dòng nước uống giúp các chị em bổ sung Collagen kịp thời, giúp da thêm trắng hồng, mịn màng hơn. Có chứa các thành phần từ thiên nhiên, lành tính như: Sâm Ngọc Linh, Đông Trùng Hạ Thảo, Đương Quy, Linh, Chi vừa tốt cho sức khỏe vừa cải thiện làn da. 

Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Cỏ Ngọt rất phù hợp cho những người bị tiểu đường. Với dạng lon dung tích 240ml có chứa 2000mg Collagen Peptide sẽ là thức uống giúp bạn giải khát và bổ sung dưỡng chất duy trì hiệu quả công việc suốt ngày dài. 

Xem thêm: 5 công dụng của nước uống Sâm Ngọc Linh Collagen Noliko

Hiện tại quý khách hàng có thể dễ dàng tìm mua sản phẩm Noliko tại hệ thống showroom Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5, các siêu thị hoặc đặt mua online qua website, Shopee, Tiki, Lazada.