Hé lộ lý do vì sao dễ bị suy nhược cơ thể mà không phải ai cũng biết

Suy nhược cơ thể là tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải. Triệu chứng thường gặp như mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ…Tuy nhiên chưa ai thật sự hiểu rõ về cơ thể của mình. Cùng Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 tìm hiểu rõ hơn qua bài viết ngay bên dưới.

Suy nhược cơ thể nguyên nhân nào gây ra?

Thiếu máu, thiếu sắc, hạ đường huyết, suy giảm miễn dịch, thay đổi nồng độ hormone cũng là một trong những dấu hiệu của suy nhược cơ thể

Ngoài ra suy nhược cơ thể cũng không thể đo lường được do nhiễm virus, viêm khớp hay lupus.

Người bệnh thường không quan tâm đến các yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên những trường hợp thường gặp là ở người cao tuổi, trẻ em hoặc phụ nữ đang trong quá trình mang thai, cho con bú.

Chính sự căng thẳng kéo dài sẽ sinh ra mệt mỏi. Hoặc do ăn uống không điều độ, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng. Đối với một số người mắc bệnh thường cảm thấy bực tức, khó chịu, rối loạn chức năng cảm xúc, khó diễn đạt,

Triệu chứng suy nhược cơ thể

Các triệu chứng thường gặp như rối loạn giấc ngủ, đau cơ, đau lưng, chóng mặt, nhức đầu, da dẻ xanh xao, lo sợ, chán ăn, sụt cân.

Suy nhược cơ thể có thể được khắc phục như thế nào?

Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật, mới sinh em bé nên được chăm sóc toàn diện. Ngoài bổ sung những dưỡng chất cần thiết như nước, vitamin, điện giải nên lưu ý chế độ ăn uống.

Thực đơn ăn uống luôn đảm bảo 4 thành phần bao gồm đạm, béo, bột đường và vitamin. Cần bổ sung thêm rau xanh, axit folic để dễ hấp thu và tiêu hóa.

Đối với những người lao động nên đảm bảo đủ chất đạm, lipit và chế độ nghỉ ngơi phù hợp để giúp cơ thể dễ hấp thụ. Cần ngủ đủ giấc , điều chỉnh nhịp thở. Hạn chế cà phê, rượu, bia, thuốc lá để tránh suy nhược cơ thể và có hướng điều trị thích hợp nếu tình trạng bệnh nghiêm trọng.

Đối với những người mắc chứng rối loạn lo âu, trầm cảm nên đến trung tâm y tế để được thăm khám, điều trị. Dùng thuốc chống trầm cảm và được các chuyên gia theo dõi.

1. Vận động cơ thể

Việc cơ thể không còn chút sức lực do thời gian quá dài bạn không hoạt động khiến cơ thể luôn trong trạng thái nặng nề. Tập luyện các động tác giúp cải thiện tim mạch, phổi, cơ bắp. Luôn vận động nhẹ nhàng để máu huyết được lưu thông.

Hãy tập hít thở, tập thiền, yoga để giải tỏa căng thẳng, Bạn có thể xoa bóp tay chân, lưng, khớp gối toàn thân để máu được lưu thông.

2. Bổ sung dinh dưỡng

Các món ăn giúp người bị suy nhược cơ thể lấy lại năng lượng bằng một trong những món ăn gợi ý từ Sâm Ngọc Linh Kon Tum

Cháo đậu đỏ

Canh gà hầm Sâm Ngọc Linh

Dịch chiết Sâm Ngọc Linh

Dịch chiết Sâm Ngọc Linh được chiết xuất từ củ Sâm Ngọc Linh trên 10 năm tuổi với các công dụng như tăng sức đề kháng, giúp người bệnh mau hồi phục. Tăng cường hệ miễn dịch và điều hòa hoạt động tim mạch trong loạn tim, hạ áp.

Ngoài ra người mệt mỏi, suy nhược thần kinh, cơ thể. Bị Stress và căng thẳng tinh thần dùng sản phẩm rất tốt.

Xem thêm: Dịch chiết Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 và bí quyết khỏe mạnh mùa dịch mà chị em nên biết

Trà lá Sâm Ngọc Linh

Không chỉ chứa chất chống oxy hóa, làm đẹp da. Trà thảo mộc Sâm Ngọc Linh còn tăng cường giải độc gan, gan nhiễm mỡ, suy giảm chức năng gan.

Xem thêm: Trà lá Sâm Ngọc Linh – Loại trà thảo dược gây xao xuyến mỗi lần nếm thử

3. Điều trị bệnh lý

Ngay khi cơ thể có những dấu hiệu của suy nhược cơ thể, bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân gây bệnh. Và đưa ra kế hoạch điều trị phù hợp nhất.

Khi cơ thể bị suy yếu, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, ăn món ăn để bồi bổ khí huyết lưu thông.

Xem thêm: Thực phẩm tăng sức đề kháng từ Sâm Ngọc Linh phòng dịch bệnh do virus corona