Không thể bỏ qua top 10 thực phẩm giải độc gan hữu hiệu dành cho cánh mày râu

Giải độc gan bằng những thực phẩm hữu ích, dễ tìm nhưng lại vô cùng hiệu quả. Vậy thực phẩm nào an toàn, lại giải độc gan? Sẽ được làm rõ qua bài viết sau đây

Gan đóng vai trò như thế nào?

Gan được ví như nhà máy giải độc, giúp loại bỏ những chất độc hại, tổng hợp cholesterol, protein và sản xuất ra dịch mật cần thiết cho giai đoạn tiêu hóa chất béo.

Khi tiếp xúc với các thực phẩm nhiều dầu mỡ, môi trường ô nhiễm hay hóa chất độc hại, gan sẽ bị quá tải. Nếu không được chăm sóc đúng cách, gan dễ tổn thương và suy yếu. Dẫn đến một số bệnh lý khác như sỏi gan, sỏi mật.

Để bảo vệ gan tránh khỏi các bệnh lý nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho gan

Các loại thực phẩm tốt cho gan

Một số thực phẩm giúp giải độc và bảo vệ gan bao gồm:

Giải độc gan cùng Tỏi:

không chỉ tăng sự kích hoạt enzyme trong gan giúp cơ thể dễ đào thải độc tố một cách dễ dàng. Mà trong tỏi chứa một hàm lượng lớn các chất allicin và selen có tác dụng là sạch gan. Đây là nhóm thực phẩm giải độc gan tốt nhất.

Bưởi: 

Chứa nhiều thành phần bổ dưỡng như vitamin C, vitamin B6, kali, magiê, và chất xơ. Hàm lượng vitamin A có trong bưởi vô cùng khổng lồ. Không chỉ giúp đào thải những chất gây hại ra khỏi gan. Mà một ly nhỏ nước ép bưởi tươi sẽ giúp đẩy mạnh enzym giải độc gan và các chất độc khác. Ngăn ngừa sỏi thận và các loại ung thư gan, dạ dày..

Bưởi có chứa một loại enzyme – carnitine palmitoyltransferase, giúp loại bỏ chất béo, giúp giảm cân hiệu quả và điều hòa huyết áp.  Ngoài ra còn tăng cường hệ miễn dịch.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sử dụng bưởi. Bởi còn một số thành phần của thuốc khi kết hợp với bưởi có thể gây ra tác dụng phụ nên cần hỏi ý kiến chuyên gia khi sử dụng loại thực phẩm này.

Củ cải và cà rốt

Cả hai đều chứa chất flavonoid và beta-carotene với hàm lượng cao, không chỉ cải thiện chức năng gan mà còn giải độc gan hiệu quả.

• Trà xanh

Giúp chống oxy hóa mà còn hỗ trợ chức năng gan. Đào thải những chất độc giúp giải độc gan. Đây sẽ là sự lựa chọn trong chế độ ăn uống của bạn để cải thiện gan

Bơ

Không chỉ chứa chất xơ, chất béo và các vitamin B,C,E. Đây được xem là loại trái cây dinh dưỡng tốt cho gan. Chống sản sinh ra một loại chất chất oxy hóa gọi là glutathione với tác dụng tăng khả năng làm sạch của gan. Giúp ngăn ngừa các bệnh sỏi gan, sỏi mật hiệu quả.

Táo

Táo là loại trái cây chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng, bao gồm chất xơ, nguyên tố vi lượng, nước, vitamin và các chất chống oxy hóa. Vì vậy bổ sung loại quả này vào chế độ ăn có thể đem lại nhiều công dụng đối với sức khỏe.

Táo giúp giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, từ đó giảm thiểu gánh nặng cho gang trong giai đoạn xử lý các chất độc hại. Nếu sử dụng táo thường xuyên có tác dụng kiểm soát cholesterol, giảm lượng mỡ trong máu và duy trì cân nặng phù hợp. Ngoài ra cải thiện tình trạng táo bón và đầy hơi.

Bên cạnh đó, chất xơ từ quả táo còn có tác dụng tăng cường chức năng chuyển hóa của gan và làm giảm chất béo triglyceride tích tụ trong gan, ống mật,..

Dầu ô liu

Dầu ô liu, hạt lanh được xem là chất bổ hoàn hảo cho gan. Khi sử dụng chúng chừng mực ngoài việc sản xuất lipid cho cơ thể giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài. Mà còn được xem là thực phẩm giải độc gan.

Giải độc gan với Bông cải xanh

Bông cải xanh chứa nhiều vitamin và một số khoáng chất như Kali, Phốt-pho và Selen. Ngoài việc tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan của bạn, giúp kích thích enzyme trong gan. Ngoài ra còn làm giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol, giảm stress oxy hóa và các bệnh mãn tính.

Bông cải xanh có lợi cho hệ tiêu hóa vì giúp bảo vệ hàng rào lợi khuẩn và ổn định chức năng của hệ tiêu hóa.

Ngũ Cốc

Ngũ cốc rất giàu sinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn protein, vitamin, khoáng vi lượng cho cơ thể.

Có tác dụng tốt trong việc phòng chống các bệnh về đường hô hấp. Vừa giàu sắt, bổ máu thận, thanh nhiệt, mát gan, sáng mắt.

Ngoài ra còn có tác dụng bổ gan, giải độc và giảm thâm nám, cung cấp vitamin C, tiêu nóng.  Bổ tim, làm đẹp da, sáng, chống oxy hóa. Cung cấp vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, tốt cho xương, ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa hen suyễn, tim mạch. Giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6. Các loại axit amin và các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu.

Giải độc gan hiệu quả nên bắt buộc dùng các sản phẩm đặc trị kết hợp cùng chế độ sinh hoạt đúng cách. Qua đó mới tăng cường sức khỏe cho gan, đẩy nhanh quá trình giải độc gan hiệu quả.

Trên thị trường có nhiều nhãn hàng bán thuốc giải độc gan, bổ gan khác nhau, Nhưng để lựa chọn sản phẩm tốt nhất, phù hợp nhất cần tham khảo ý kiến chuyên gia.

Love For Men:

Được xem là thực phẩm hỗ trợ sức khỏe, bảo vệ chức năng gan và giải độc gan hiệu quả. Tránh tác tác nhân gây hại như rượu bia, chất kích thích. Giúp cánh mày râu có một lá gan khỏe mạnh, phục hồi những thương tổn do ô nhiễm môi trường sống, các chất độc hại gây ra.

Love For Men là sản phẩm kết hợp hài hòa giữa y học dân tộc với y học công nghệ hiện đại với sự chọn lọc kĩ càng cùng những loại thảo dược quý hiếm như Sâm ngọc linh, đảng sâm và nhiều cây thuốc của núi rừng Việt Nam.

Thành phần:

100% thiên nhiên gồm có:

Sâm Ngọc Linh (40 mg)+

Đảng Sâm (40 mg)

Ba Kích Tím (40 mg)

Dâm Dương Hoắc (40 mg)

Đông Trùng Hạ Thảo (40 mg)

Nhục Thung Dung (40 mg)

Hoài Sơn ( 30mg )

Sơn Thù ( 30mg )

Trạch Tả ( 20mg )

Công dụng:

Giúp thanh nhiệt, mát gan, giải độc gan và bổ gan

Hỗ trợ tăng cường chức năng gan, hạn chế tác hại của bia rượu, hóa chất độc hại đối với gan

Ngoài ra Love For Men còn có công dụng:

Giúp làm mạnh gân cốt, bổ thận, cải thiện tình trạng tiểu đêm nhiều, tiểu gắt

Tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ, thần kinh suy nhược, căng thẳng, và trầm cảm.

Cách dùng:

Ngày uống 1 đến 2 lần, Mỗi lần 1 viên, Uống trước khi ăn 30 phút.

Sử dụng ít nhất 1 viên/ lần/ ngày.

Dùng thường xuyên để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

Giá bán: 1.500.000VNĐ

Xem thêm: [Cảnh báo] Bổ thận tráng dương và hậu quả khi dùng sản phẩm kém chất lượng