Sạm da sau sinh và mẹo cải thiện dễ thực hiện

Sạm da sau sinh là điều khiến các mẹ lo lắng. Với vô vàn những nỗi lo, việc bị sạm da khiến cho các mẹ trở nên tự ti. Để giải quyết những khó khăn này, các mẹ cần có những hiểu biết nhất định về sạm da sau sinh. Từ đó có những biện pháp cải thiện một cách tốt nhất. Cùng tìm hiểu nhé!

Sạm da sau sinh là gì?

Đây là một hiện tượng được gọi là “mặt nạ thai kỳ” thường gặp ở nhiều thai phụ. Là một tình trạng rối loạn sắc tố khiến cho da bị sẫm hoặc tối màu. Hầu hết, tình trạng này sẽ được cải thiện theo tự nhiên. Tuy nhiên, cũng sẽ có những trường hợp theo thời gian dài thì da sẽ bị sạm đen nhiều hơn. Điều này gây ảnh hưởng đến tâm lý cũng như thẩm mỹ của phụ nữ. 

Cơ chế khiến cho da bị sạm da sau sinh

Một trong những cơ chế có liên quan đến sạm da sau sinh là sự thay đổi nội tiết tố. Cụ thể là do việc sản sinh quá nhiều hormone estrogen và progesterone sau sinh. Điều này đã kích thích sắc melanin dưới da phát triển và gây nên chứng sạm da sau sinh. 

Việc sạm da có thể xuất hiện ở mặt, chân, tay, cổ. Ngoài ra, sạm da còn xuất hiện ở phần da bụng kèm theo các vết rạn da sau sinh. Nếu không có biện pháp xử lý kịp thời sẽ khiến các bà mẹ dễ rơi vào trầm cảm. 

Những nguyên nhân nào dẫn đến sạm da sau sinh?

Thay đổi nội tiết tố

Có thể đây là một trong những nguyên nhân khiến da các mẹ bỉm bị sạm. Trong quá trình mang thai, hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể tăng cao để bảo vệ bào thai. Sau khi sinh song, tỷ lệ estrogen sẽ giảm xuống nhanh và gây mất cân bằng nội tiết tố. Hơn nữa, việc này sẽ kích thích tăng sản xuất hắc sắc tố melanin trong cơ thể dẫn đến sạm da. 

Không chăm sóc da kỹ 

Các mẹ bỉm sau khi sinh thường rất bận rộn với việc chăm sóc con và quên đi chăm da. Hơn nữa, nhiều bà mẹ lo lắng nếu dùng mỹ phẩm sau sinh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé và chất lượng sữa của mẹ. Vì thế, các mẹ đã quên đi và bỏ qua bước chăm sóc da của mình. Từ đó, làn da trở nên bị sạm nám và không được bảo vệ một cách tốt nhất. 

Căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ

Việc thiếu hoặc mất ngủ kéo dài sau sinh sẽ gây nên mất cân bằng nội tiết tố. Việc này sẽ khiến cho tình trạng sạm nám ngày càng tăng. 

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc để làn da tiếp xúc trực tiếp với nguồn nắng mặt trời mà không có biện pháp che chắn sẽ ảnh hưởng xấu đến da. Đặc biệt sẽ khiến việc sản sinh và kích thích tăng hắc sắc tố melanin. Từ đó gây nên tình trạng sạm da không đáng có. 

Chế độ ăn thiếu, ít dinh dưỡng 

Việc ăn uống thiếu khoa học hoặc kiêng cữ quá mức sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Đặc biệt là làn da. Bởi dinh dưỡng góp phần rất quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh. Trong đó, nếu thiếu các loại vitamin A, C, E hoặc thiếu rau xanh, chất xơ sẽ khiến da dễ bị sạm.

Những biện pháp giảm sạm da sau sinh và những mẹo đơn giản, dễ thực hiện tại nhà

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời nhiều nhất có thể

Da của chị em sau sinh sẽ nhạy cảm hơn so với trước. Vì thế, việc bảo vệ da trước ánh nắng là điều rất quan trọng. Chị em cần tránh ra đường và khoảng khung giờ từ 10 giờ đến 16 giờ. Nếu có việc cần phải ra ngoài, nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Sau mỗi 2 giờ nên thoa lại. Chị em nên đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay khi đi ra ngoài để tránh được những tia UV chiếu vào da. 

Chăm sóc da từ các nguyên liệu thiên nhiên

Hỗn hợp mật ong với sữa chua

Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn tốt cho da. Trong đó, có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin A, B, E và các axit amin. Những chất này giúp cải thiện cấu trúc da, dưỡng ẩm da một cách tự nhiên. Với sữa chua, đây là thực phẩm rất giàu vitamin B, kẽm, axit lactic, canxi giúp làm sáng da, mờ thâm. Việc kết hợp 2 loại này với nhau sẽ giúp cải thiện làn da sau sinh một cách hiệu quả.

Cách làm: 

Cho 1 muỗng mật ong nguyên chất cùng 3 muỗng sữa chua không đường vào trộn đều. Bạn làm sạch da trước sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt. Bạn để hỗn hợp thẩm thấu khoảng 20 phút và rửa mặt lại bằng  nước ấm. Nên duy trì thực hiện 2 lần.tuần để cảm nhận hiệu quả. 

Dưa leo

Trong dưa leo có chứa đến 96% lượng nước. Vì thế, đây là loại quả giúp da mềm mịn, cân bằng độ ẩm. Ngoài ra, trong dưa leo còn chứa vitamin A, B, C giúp tái tạo tế bào mới. Từ đó, da trở nên đều màu, trắng sáng hơn.

Cách làm: 

Rửa sạch một quả dưa leo, gọt vỏ, và thái thành từng lát mỏng. Bạn cũng nên rửa mặt thật sạch. Sau đó đắp từng lát dưa leo lên mặt trong khoảng 15 đến 20 phút. Cuối cùng bạn rửa sạch lại với nước. 

Khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều vitamin như: B, C, E. Những vitamin này giúp mờ vết sạm và làm sáng da. Bạn có thể dùng khoai tây và sữa chua để đắp mặt nhé. 

Cách làm: Bạn gọt vỏ và rửa sạch 1 củ khoai tây rồi đem luộc chín. Sau đó bạn nghiền khoai tây. Tiếp đến bạn cho sữa chua không đường vào khoai tây đã nghiền vào một cái bát và trộn đều. Sau đó, bạn rửa mặt thật sạch và thoa hỗn hợp vừa trộn lên mặt khoảng 20 phút. Cuối cùng, bạn cũng rửa mặt lại cho sạch với nước nhé. 

Bột nghệ

Nghệ có chứa chất chống oxy hóa mạnh gọi là Curcumin. Chất này giúp ngăn ngừa sạm nám nhờ vào khả năng đào thải hắc sắc tố melanin. Ngoài ra, trong nghệ còn có chứa vitamin C, E, cùng với K giúp mờ các vết sạm. 

Cách làm: Bạn cho một nửa muỗng bột nghệ, cùng với 2 muỗng bột đậu đỏ và 2 giọt nước cốt chanh vào trộn đều. Trộn đến khi nào thành một hỗn hợp sánh mịn. Bạn rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp vừa trộn lên những vùng da bị sạm. Bạn để cho hỗn hợp này thẩm thấu khoảng 20 phút rồi rửa mặt sạch lại bằng nước. Bạn nên thực hiện từ 1 đến 2 lần/tuần để cảm nhận được những hiệu quả mà dưỡng chất mang lại. 

Hỗn hợp nha đam với mật ong

Trong nha đam có chứa nhiều vitamin cùng với các khoáng chất giúp mờ thâm sạm và đều màu da. Bên cạnh đó, kết hợp với mật ong có tác dụng dưỡng ẩm và khử trùng da. Từ đó, tạo nên hỗn hợp giúp da giảm thâm sạm. 

Cách làm:

Bạn cần chuẩn bị 100g thịt nha đam đã gọt vỏ, làm sạch và 2 muỗng mật ong nguyên chất. Với nha đam, bạn nấu với 500ml nước sau đó để nguội và cho mật ong vào khuấy đều. Tiếp đến, sau khi bạn rửa mặt sạch thoa hỗn hợp này lên và để khoảng 25 phút. Nên thực hiện từ 2 lần.tuần để thấy được các vết sạm mờ hẳn nhé. 

Sữa tươi

Sữa tươi được nhiều chị em sử dụng trong việc làm đẹp da. Bởi vì, chúng có tác dụng làm mờ các vết sạm, loại bỏ các tế bào chết. Nhờ vào việc chứa một hàm lượng lớn protein, axit lactic và vitamin.

Cách làm: Bạn cần chuẩn bị 3 muỗng sữa tươi không đường, 1 muỗng mật ong nguyên chất và 1 lòng đỏ trứng gà. Bạn cần đánh tan lòng đỏ trứng trước sau đó cho sữa tươi và mật ong vào trộn đều. Tiếp đến, bạn làm sạch da mặt và thoa hỗn hợp này và để tầm 20 phút nhé. Bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2 lần/tuần để giúp giảm các vết sạm da nhé. 

Vỏ bưởi

Có thể bạn chưa biết, trong vỏ bưởi có chứa nhiều chất giúp giảm thâm sạm. Trong đó có thể kể đến như: flavonoid, diosmin, hesperidin…

Cách làm: 

Bạn cần có vỏ bưởi và dầu oliu. Với vỏ bưởi, bạn đem rửa sạch và cho vào nồi. Bạn nấu với lửa nhỏ để những tinh chất của vỏ bưởi ra hết. Sau đó, bạn tắt bếp và cho một vài giọt dầu oliu vào. Sau khi hỗn hợp này nguội, bạn lấy bông tẩy trang thấm vào hỗn hợp và thoa đều lên mặt. Bạn đợi khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại với nước nhé.

Sử dụng nước uống dưỡng da có tác dụng giảm sạm da sau sinh

Nếu chị em không có thời gian thực hiện những cách làm trên thì có một cách khác giúp giảm sạm da sau sinh. Đó chính là uống nước uống giúp giảm sạm da có tinh chất từ thảo dược thiên nhiên Collagen Sâm Ngọc Linh Tổ yến Noliko+. Đây là dòng nước uống đẹp da chứa Sâm Ngọc Linh, tổ yến, Đông Trùng Hạ Thảo, Đương Quy… được nhiều chị em tin dùng. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa một lượng lớn collagen từ 2400 đến 2800mg giúp da của chị em tăng độ đàn hồi, giảm sạm nám hiệu quả. 

Hiện tại, sản phẩm đang được phân phối trên khắp cả nước. Bạn hoàn toàn có thể đặt hàng trên website Sâm Ngọc Linh hoặc trên các trang thương mại điện tử: Tiki, Shopee, Lazada

Xem thêm: Sạm da và cách khắc phục hiệu quả không phải ai cũng biết