Tàn nhang là gì? Ăn gì để trị nám và tàn nhang mà không cần dùng thuốc?

Phụ nữ tuổi trung niên thường gặp các vấn đề về da đặc biệt là tàn nhang và nám gây ảnh hưởng nhiều đến quá trình sinh hoạt của phụ nữ khiến cho nhiều chị em lo lắng. Cùng Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5 tìm hiểu thêm về tàn nhang và thực phẩm hỗ trợ điều trị nám và tàn nhang hiệu quả nhé. 

Tàn nhang là gì?

Tàn nhang là một dạng tăng sắc tố da lành tính có tính chất di truyền có thể xuất hiện ở mọi đối tượng nhưng phần lớn ở nữ giới. Cơ chế của tàn nhang là rối loạn vận chuyển melanin lên lớp thượng bì. 

Tàn nhang đặc trưng bởi các đốm sắc tố nâu rải rác toàn bộ khuôn mặt da, không có ranh giới rõ ràng tròn như gò má, ngực, vai, tay, cổ và lưng, mũi, cằm, quanh mắt. 

Đây là loại bệnh da liễu lành tính, không gây đau, châm chích, ngứa hay nóng rát.

Các vết tàn nhang sẽ thay đổi theo thời tiết. Mùa hè, các nốt tàn nhang có xu hướng đậm lên, vào mùa đông thì nhạt đi. Mặc dù tàn nhang không gây khó chịu nhưng các đốm nâu ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình và tâm lý phụ nữ. 

Nguyên nhân hình thành nên tàn nhang

Tàn nhang chính là do sắc tố melanin – một sắc tố khiến da đen sạm lúc này tăng lên quá mức khiến da hình thành các đốm nâu nhạt, nâu đen hoặc đỏ khác nhau. 

Những nguyên nhân gây nên tàn nhang

Di truyền

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những người bị tàn nhang thường có gen trội Melanocortin 1 receptor. Đây là loại gen kích thích sắc tố melanin sản sinh quá mức khiến hình thành các đốm có màu nâu nhạt đến nâu đen trên bề mặt da.

Tiếp xúc với ánh nắng

Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia UVB. Tia này có khả năng kích thích các tế bào melanocytes. Tăng sản xuất melanin khiến hình thành các đốm nâu trên da. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ làm tăng màu sắc và số lượng của các đốm tàn nhang hơn.

Nên ăn gì để cải thiện khi bị nám và tàn nhang?

Cà chua 

Cà chua rất giàu vitamin C, nó có thể ức chế hoạt động của tyrosinase trong da, làm giảm sự hình thành melanin. Bạn có thể ăn sống hoặc dùng nước ép cà chua để cải thiện tình trạng tàn nhang nhé. 

Dưa chuột 

Nghiên cứu cho thấy dưa leo rất giàu kali và carotene, vitamin C, B1, B2, protein cùng nhiều chất dinh dưỡng khác. Vì thế, ăn dưa leo thường xuyên có thể giúp bạn loại bỏ tàn nhang và làm trắng da. Bên cạnh việc ăn dưa leo, bạn có thể cắt lát để đắp mặt nạ. 

Cà rốt 

Trong cà rốt rất giàu provitamin A, có thể chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể. Do vitamin này giúp làm khỏe da, làm ẩm, ngăn ngừa, điều trị da thô và tàn nhang

Rau sống 

Theo Tiến sĩ Balch khuyến cáo, nên áp dụng chế độ bao gồm ít nhất 50% thực phẩm tươi sống trong đó có rau quả. Do trong rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, vitamin B, C… Là những chất cần thiết và giúp da khỏe mạnh. Chị em nên bổ sung rau sống vào khẩu phần ăn hằng ngày để giúp làm sạch cơ thể đồng thời cũng ngăn ngừa hình thành tàn nhang.

Bị nám và tàn nhang không nên ăn gì?

Hải sản

Do trong hải sản có chứa hàm lượng protein cao không tốt cho người bị tàn nhang. Vì chúng sẽ khiến cho những vết tàn nhang thêm đậm và rộng hơn.

Thịt bò

Thịt bò có chứa lượng protein rất cao khiến cho những vết thâm, tàn nhang lan mạnh. Vì thế, chị em nên kiêng thực phẩm này khi xuất hiện tàn nhang trên da nhé. 

Trứng gà

Trứng gà được biết đến là một nguyên liệu tuyệt vời trong việc làm đẹp, làm mặt nạ cho da. Tuy nhiên, nếu da bị tàn nhang chị em không nên dùng trứng gà bởi vì sẽ khiến các vết tàn nhang lan rộng hơn và gây khó khăn cho việc điều trị, phục hồi da.

Rau muống

Dùng rau muống sẽ khiến cho da trở nên thâm sạm, xỉn màu. Và gia tăng sự hình thành các vết sẹo lõm tại những vùng da bị hở cực nhanh. Chính vì thế, trong quá trình điều trị nám, chị em hạn chế ăn rau muống cho đến khi da hoàn toàn hồi phục nhé.

Các chất kích thích 

Những chất kích thích chẳng hạn như: bia, rượu, cà phê là những loại thực phẩm có hại đối với làn da. Chúng sẽ phá vỡ cấu trúc bảo vệ làn da, giúp cho các tia cực tím. Dễ dàng xâm nhập gây tổn thương da. Từ đó, sẽ hình thành nên các vết thâm, nám, tàn nhang trên da 

Nám và tàn nhang nên uống gì để phục hồi từ sâu bên trong?

Chanh mật ong

Chanh mật ong rất tốt trong việc đào thảo độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Chất chống oxy hóa và vitamin C có trong chanh giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen của da đồng thời hoạt động như một chất tẩy trắng làm giảm các vết thâm nám.

Uống một ly nước chanh mật ong mỗi ngày giúp cho làn da sáng và loại bỏ nám, tàn nhang. 

Nước ép nha đam

Nước ép nha đam hoặc gel nha đam chứa nhiều vitamin A, B, C và E, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, trong nha đam có chứa đến 90% axit amin tự nhiên trong cơ thể, giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Uống nước ép nha đam mỗi ngày có thể khiến cho tình trạng thâm, nám giảm hẳn. 

Trà rễ cam thảo

Cam thảo có chứa chất glabridin có thể ức chế sản xuất enzyme tyrosinase, đây là loại enzyme khiến da trở nên tối màu và dễ sạm hơn. Uống một ly trà cam thảo hoặc đắp mặt nạ bột rễ cam thảo có thể giúp da sáng hơn và làm mờ các vết nám, tàn nhang. 

Trà xanh

Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa như catechin giúp làn da của chị em thêm rạng ngời. Một ly trà xanh có thể giúp làn da phụ nữ thêm rạng ngời hơn và hạn chế các hiện tượng nám, sạm da gây khó chịu. 

Noliko 

Noliko là dòng nước uống chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên trong đó bao gồm những thành phần rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là làn da. Có thể kể đến Sâm Ngọc Linh là loại sâm có nhiều dưỡng chất quý. Giúp bồi bổ cơ thể, giảm stress, mệt mỏi, căng thẳng, chống lão hóa. 

Bên cạnh đó, sản phẩm còn có Đông Trùng Hạ Thảo, Linh, Chi, Đương Quy giúp giảm nám, tăng cường sức đề kháng. Hơn hết, Noliko còn chứa 2000mg collagen thủy phân (peptide) giúp bổ sung kịp thời lượng collagen của cơ thể. Giúp da được tái tạo từ sâu bên trong, tăng cường độ đàn hồi, hồng hào và trắng mịn. 

Lưu ý trong chế độ ăn uống giúp giảm nám, tàn nhang.

Bổ sung đủ nhóm chất dinh dưỡng, chất béo, tinh bột, chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Khuyến khích nên sử dụng các loại thực phẩm tươi, hạn chế qua chế biến. 

Nên duy trì thói quen ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa, lựa chọn những cách chế biến đơn giản, giảm dầu mỡ, nên uống đủ nước mỗi ngày. Riêng, phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh bị nám da, tàn nhang cần đến bác sĩ thăm khám để có được một chế độ dinh dưỡng hợp lý. 

Xem thêm: Collagen Noliko và những công dụng không thể bỏ qua

Khách hàng có thể dễ dàng tìm mua các sản phẩm qua các sàn Shopee, Tiki, Lazada hoặc các showroom, đại lý chính thức của Sâm Ngọc Linh Kon Tum K5.