Mệt Mỏi, Mất Ngủ Lâu Ngày – Cần Chữa Trị Sớm

Mất ngủ lâu ngày là vấn đề rất nghiêm trọng bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Theo Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát bệnh tật (CDC, Hoa Kỳ) cho biết, có đến 35% những người trưởng thành ở Mỹ ngủ không đủ giấc. Mất ngủ kéo dài khiến người bệnh:

 Giảm khả năng miễn dịch.

 Tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.

 Dễ gặp tai nạn không mong muốn.

 Gây béo phì.

 Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp.

 Ảnh hưởng tâm lý.

 Rất dễ mắc bệnh tiểu đường.

 Giảm khả năng sinh lý.

 Khó thụ thai.

Mất tập trung.

Mất ngủ kéo dài nên làm gì?

 Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.

 Người bệnh có thể uống một ly sữa nóng trước khi đi ngủ, để dễ ngủ sâu giấc hơn.

 Tạo không gian phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ, thoải mái nhất để tạo thư giãn cho tinh thần.

 Nghe nhạc, đọc sách trước khi ngủ cũng là giải pháp hiệu quả cho bạn.

 Uống đủ nước mỗi ngày, có thể thay thế nước lọc bằng nước ép trái cây.

 Luyện tập thể dục thể thao đều đặn để sức khỏe dẻo dai, cơ thể khỏe khoắn hơn.

 Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức, giảm thiểu áp lực công việc, giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.

 Sử dụng Dịch chiết Sâm Ngọc Linh K5 để cải thiện giấc ngủ, giúp bạn sâu giấc hơn và hơn hết là tạo tinh thần thoải mái, hứng khởi khi thức dậy.
——————————————————————–
CÔNG TY CỔ PHẦN SÂM NGỌC LINH KON TUM
Sâm Ngọc Linh K5 – “Giải Pháp Bảo Vệ Sức Khỏe Toàn Diện”
245 Lê Hồng Phong, P. Quyết Thắng, Tp. Kon Tum
Showroom: 135 Lê Hồng Phong, P. Quyết Thắng, Tp. Kon Tum
Giao hàng toàn quốc, vui lòng kiểm tra sản phẩm trước khi thanh toán
Danh sách đại lý: https://samngoclinhkontum.com/dai-ly/
 0945 165 165 – 02603 88 99 88 (Điện thoại đặt hàng)
#SamNgocLinhKonTum
#CảiThiệnGiấcNgủ
#K5DichChietSamNgocLinh

 

 

Chat Facebook
0945.165.165